習慣化不等于疲勞

　　習慣化是指由于刺激重復發(fā)生而無任何有意思的結(jié)果致使個體對這種刺激的自發(fā)反應(yīng)減弱或消失的現(xiàn)象。其實習慣化不等于疲勞。

　　習慣化的概念來源于行為生物學術(shù)語

　　1944年，英國的動物學和行為學學者William Thorpe把習慣化一詞引入了一篇專業(yè)著作之中。當時他對習慣化的定義是“中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種活動，在其作用下，一旦微弱的干擾刺激和警告刺激持續(xù)的時間較長，生物體對其的先天反應(yīng)強度就會減弱，然而這種變化是不含有正面效果的。”簡而言之就是，個體學會了如何對某一種刺激不再做出反應(yīng)。個體的認知會把整個刺激樣本屏蔽出去，身體則省下了所有不必要的反應(yīng)。

　　習慣化的例子

　　在出現(xiàn)這個概念之前，早在1925年就已經(jīng)有一個能在人類身上證明習慣化的實驗。柏林的兒科醫(yī)生Albrecht Peiper發(fā)現(xiàn)，新生兒已經(jīng)能用各種不同的動作對一種玩具鼓發(fā)出的不同聲響做出反應(yīng)。接著，他研究了胎兒是否也能通過四肢的動作對聲音做出反應(yīng)。的確，在聽到汽車喇叭的信號聲之后，母體中的嬰兒也開始了手舞足蹈。然而，喇叭聲響出現(xiàn)得越頻繁，胎兒的反應(yīng)就越弱。這說明，尚未出生的嬰兒已經(jīng)開始對喇叭的響聲表現(xiàn)出習慣化的反應(yīng)，持續(xù)一段時間之后，就不再對其做出反應(yīng)了。后來的研究又對這一觀察結(jié)果予以了力證，這些研究發(fā)現(xiàn)，對于氣味或視覺刺激，新生兒的反應(yīng)也表現(xiàn)出習慣化：刺激出現(xiàn)得越頻繁，相應(yīng)的反應(yīng)就越少。

　　墨鏡與眼鏡

　　從本質(zhì)上來說，不能把習慣化和感覺器官對環(huán)境的適應(yīng)或是感覺器官的疲勞相混淆。比如眼對環(huán)境的適應(yīng)，如果我們讓雙眼長時間暴露在強光下，之后又馬上戴上墨鏡，使雙眼處于黑暗的環(huán)境，雙眼還是可以很快地再次適應(yīng)這種黑暗的。再例如，當人第一次戴上眼鏡的時候，這種佩戴本身，在一開始會顯得特別惱人，甚至會干擾視線，鼻梁也感覺快要崩潰了。然而只要堅持佩戴一段時間，人就會適應(yīng)這種刺激，逐漸將其屏蔽在意識以外了。你肯定見過有的人戴著眼鏡找眼鏡的情景。然而習慣化的基礎(chǔ)，不是軀體原因，而是行為層面的一種表現(xiàn)：人們感受著這種刺激，只是不再對這種刺激做出反應(yīng)而已。

　　難道習慣化真的不是感覺的疲憊嗎?

　　非也。我們可以用一個十分生動形象的`事例來證明我們的答案，而且這個例子肯定是許多人也都經(jīng)歷過的。假設(shè)一個人搬了新家，但是房子緊鄰公路，他每天晚上都受到噪音的困擾，久久不能入睡，這時習慣化就開始發(fā)揮作用，久而久之，他便習慣了這種聲響。這時候，如果讓他出差，有好一段時間需要每晚在一個絕對靜謐的環(huán)境下入睡，這種環(huán)境就有問題了，刺激就改變了�？赡茉绞前察o，他就越睡不著了。假如我們把感覺的疲憊看做屏蔽掉公路的聲響的原因，那么入睡環(huán)境吵鬧或安靜與否，對于人是否能夠入睡就沒有區(qū)別了。但是如果這個人已經(jīng)習慣了噪音，那么他在安靜的環(huán)境中，一開始就是很難入睡，而且難以入睡的時間持續(xù)的長度，就等于這個人適應(yīng)新環(huán)境所需的時間。

　　習慣化是學習的一種形式，但是有時候，正如William Thorpe的定義當中描述的那樣，行為的抑制對我們的生活是不利的。就像一些男人，也許是因為習慣，已經(jīng)對自己的妻子視而不見了。那么這種不利于我們生活的學習形式，在生物學上又是如何進化而來的呢?這也許是一個值得今后的學者關(guān)注的問題。

【習慣化不等于疲勞】相關(guān)文章：

怎樣消除心理疲勞08-22

簡歷不等于虛假廣告07-30

夏季吃什么提神抗疲勞-抗疲勞提神的食物08-07

夢想的不等于勵志文章10-29

慢就業(yè)不等于不就業(yè)09-25

學會用熱情打敗疲勞09-02

工作疲勞怎么辦10-12

學位不等于地位職場勵志文章02-26

合同成立不等于合同生效08-31

試用期不等于“白用期”06-17